Tofu je rostlinná bílkovinná potravina, která je velmi populární v asijské kuchyni. Má mnoho benefitů pro lidské zdraví, tady je deset z nich. Věděli jste o všech?
Zdroj bílkovinTofu obsahuje vysoké množství bílkovin, což ho činí skvělou volbou pro vegetariány a vegany, kteří potřebují zdroj bílkovin.
Pomáhá udržovat zdravé srdceTofu obsahuje fytoestrogeny, rozpustnou vlákninu a další látky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a mohou tak pomoci předcházet srdečním chorobám.
Pomáhá při hubnutíTofu má nízký obsah tuku a kalorií, což ho činí …