Tofu je rostlinná bílkovinná potravina, která je velmi populární v asijské kuchyni. Má mnoho benefitů pro lidské zdraví, tady je deset z nich. Věděli jste o všech?
- Zdroj bílkovin
Tofu obsahuje vysoké množství bílkovin, což ho činí skvělou volbou pro vegetariány a vegany, kteří potřebují zdroj bílkovin. - Pomáhá udržovat zdravé srdce
Tofu obsahuje fytoestrogeny, rozpustnou vlákninu a další látky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a mohou tak pomoci předcházet srdečním chorobám. - Pomáhá při hubnutí
Tofu má nízký obsah tuku a kalorií, což ho činí ideálním jídlem pro ty, kteří chtějí zhubnout. - Snižuje riziko vzniku rakoviny Tofu obsahuje fytoestrogeny, které mohou pomoci snížit riziko vzniku některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, prostaty a tlustého střeva.
- Podporuje zdravé trávení
Tofu obsahuje vlákninu, která pomáhá udržovat zdravou funkci trávicího systému a snižuje riziko vzniku střevních problémů, jako je zácpa a hemeroidy. - Pomáhá udržovat zdravé kosti
Tofu obsahuje vápník, který je důležitý pro zdraví kostí. Pravidelná konzumace tofu může pomoci snížit riziko vzniku osteoporózy. - Podporuje odolnost vůči nemocem
Tofu obsahuje vitaminy a minerály, které podporují zdravý imunitní systém, jako jsou vitamíny E a K, železo a selen. - Pomáhá předcházet vzniku diabetu
Tofu má nízký obsah tuků a sacharidů a zároveň vysoký obsah rostlinných bílkovin, které pomáhají udržovat pocit sytosti a tím regulují hladinu cukru v krvi. Tofu také obsahuje hořčík, který pomáhá tělu využívat inzulin, hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. - Zlepšuje kvality pokožky
Tofu obsahuje bílkoviny, které jsou důležitými stavebními látkami pro nové buňky. Je také zdrojem vitamínu E, který chrání pleť před předčasným stárnutím, a obsahuje mimo jiné hořčík, vápník a železo – hořčík pomáhá udržovat hydrataci pokožky, vápník podporuje obnovu buněk a železo pomáhá při tvorbě kolagenu, který je důležitý pro elasticitu pokožky. - Pomáhá snižovat riziko vzniku Alzheimerovy choroby
Tofu obsahuje antioxidanty a hořčík které pomáhají chránit zdraví a správnou funkci mozkových buněk a mohou tak pomoci snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby.
Hledáte spolehlivého dodavatele tofu plného benefitů pro lidské zdraví? Kontaktujte nás.
